紫外線の影響紫外線のうち肌に影響をおよぼすのは、ＵＶＡとＵＶＢの2種類です。ＵＶＡは、肌の深い部分に長い時間をかけて作用し、お肌の色を黒くするサンタン（日焼け）を招き、しわやたるみ等の原因になります。ＵＶＢは、肌の表面に作用して、サンバーン（赤い水ぶくれのような状態）を引き起こします。
日本の一年間の紫外線量は5月から8月にかけてが最も多く、お天気に着目すると、快晴の日が一番紫外線量が多く、曇りは晴れの日の約70%、雨の日で約30%となっています。日差しが弱くても、室内でもＵＶＡは透過する性質があるので、油断せずに、しっかり紫外線対策をしておきましょう。
紫外線がお肌におよぼす害として広く認識されているシミ・シワ・タルミ。ハリや弾力を担うコラーゲンやエラスチンを破壊したり、それらの結びつきを弱めて、シワやタルミを引き起こします。また、「光老化」と呼ばれる現象を招き、肌老化や肌年齢を加速させる引き金になるのです。
これらのトラブルは、とにかく未然に防ぐことが肝心です。美容のためだけではなく体の健康のためにも、日頃から紫外線対策を意識した生活を心がけましょう。
ＵＶケア・紫外線対策帽子や日傘は、直射日光を避けるのに効果的です。帽子はつばが大きいもの、日傘の柄は短く持つほど横から入り込む紫外線が少なくなります。自動車、自転車に乗るときは手袋がおすすめです。手の甲は顔の次に紫外線を浴びやすいところです。
日焼け止め商品は、紫外線の量に合ったＳＰＦやＰＡの数値を選びましょう。日常生活ならＳＰＦ１０～１５で十分です。アウトドアのレジャーならＳＰＦ２０～３０、真夏の海・山、炎天下ならＳＰＦ４０が目安です。ただし、紫外線に敏感な方はワンランク上の数値を選んだ方がいいかもしれません。
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